Des bandes de résistance en coton organique et des sangles de yoga pour étirements

Description de produit

Ceinture d'étirement de yoga, ceinture de yoga coton biologique de meilleure qualité pour Pilates, exercice de yoga, presses d'épaule

Le bracelet de yoga en coton organique offre une solution durable et polyvalente pour améliorer vos routines de yoga et de fitness.Il fournit une résistance douce mais efficace pour les exercices d'étirement et de renforcement.Avec sa construction durable et sa conception réglable, cette sangle de yoga convient aux pratiquants de tous niveaux, favorisant la souplesse, le tonification musculaire,et une meilleure portée de mouvementQue vous soyez un débutant ou un yogi expérimenté, cet accessoire écologique est un ajout précieux à votre voyage de bien-être, soutenant la santé holistique et les pratiques de mouvement conscient.

Les sangles de yoga sont des outils polyvalents qui peuvent améliorer votre pratique de yoga et fournir un soutien pour divers étirements et poses.

1. Étirement du hamstring:Asseyez- vous sur le sol avec une jambe tendue et l'autre courbée, placez la sangle autour de la plante de votre pied tendu et tenez les extrémités de la sangle dans chaque main.Tirez doucement sur la sangle pour approfondir l'étirement dans votre hamstring.

2. Le déverrouilleur d'épaule:Tenez la sangle de yoga avec les deux mains plus larges que la largeur des épaules l'une de l'autre.

3. Quad étirement:Allongez-vous sur le ventre et enroulez la sangle autour d'un pied, puis tirez doucement sur la sangle pour rapprocher le talon des fesses, en étirant l'avant de la cuisse.

4. Le déverrouilleur de poitrine:Tenez la sangle derrière le dos avec les deux mains, légèrement plus large que la largeur des épaules.

5. Siège plié vers l'avant:Asseyez-vous sur le sol avec les jambes tendues devant vous, placez la ceinture autour de la plante des pieds, tenez les extrémités, attachez les hanches et pliez en avant.en utilisant la sangle pour atteindre vos pieds et approfondir l'étirement dans vos hamstrings et le bas du dos.

6. Variation de la pose du pigeon:En position assise, penchez un genou et placez le pied sur la cuisse interne de la jambe opposée.Penchez-vous vers l' avant pour approfondir l' étirement de la hanche et des fesses.

7. Pose de l'angle délimité:Asseyez-vous sur le sol avec les plantes des pieds jointes et les genoux séparés. Enroulez la sangle autour de vos pieds et tenez les extrémités. Utilisez la sangle pour appuyer doucement vos genoux vers le sol.ouverture des hanches et des cuisses intérieures.

8. Pose de la main à l' orteil:Placez la sangle autour de la plante du pied soulevé et maintenez les extrémités.Détirez votre jambe et tirez doucement sur la sangle pour approfondir l'étirement dans le hamstring.

Ce ne sont là que quelques exemples d'exercices que vous pouvez faire avec une sangle de yoga pour améliorer la flexibilité, améliorer l'alignement et soutenir votre pratique de yoga.et utilisez la sangle avec prudence pour éviter de trop l'étirer ou de la tendre.

Lors de l'utilisation d'une sangle de yoga, il y a quelques choses à noter:

1. Placement approprié: placez la sangle de yoga dans la bonne position en fonction de la position que vous prenez.
2. Ajustement: Assurez- vous d'ajuster la longueur de la ceinture en fonction de votre niveau de confort et de votre souplesse.
3. Évitez de trop vous étirer: Bien que la ceinture puisse vous aider à vous étirer plus profondément, veillez à ne pas l'exagérer.
4. Respiration: N'oubliez pas de respirer profondément et doucement en utilisant la sangle de yoga.
5. Sécurité: Assurez- vous que la sangle est bien attachée et ne glisse pas pendant l'entraînement.
6. En gardant ces points à l'esprit, vous pouvez utiliser efficacement une sangle de yoga pour améliorer votre pratique et améliorer votre souplesse.