Description de produit
PP TPR Exercice de base des glissades de base de l'entraînement Ab roue à rouleaux pour les débutants
Efficacité:Les rouleaux de base ciblent efficacement plusieurs groupes musculaires, y compris le noyau, les bras, les épaules et le dos, maximisant ainsi l'efficacité de l'entraînement.
La résistance:Ils renforcent le noyau, améliorant la stabilité et la définition musculaire pour une meilleure force globale.
La polyvalence:Les rouleaux de base offrent divers exercices au-delà des entraînements abdominaux, tels que les planches et les pompes, offrant une routine polyvalente.
La commodité:Compacts et portables, ils conviennent aux séances d'entraînement à domicile, aux voyages ou au fitness en déplacement, assurant ainsi la commodité.
Le défi:Les muscles du noyau étant entraînés de manière difficile, ils exigent l'équilibre, la coordination et la force pour être utilisés efficacement.
La progression:Les utilisateurs peuvent augmenter la gamme de mouvement ou ajouter des variations pour un défi continu et des résultats à mesure que la force s'améliore.
Résultats:L'utilisation régulière améliore la force du noyau, la définition musculaire, la posture et la condition physique générale, ce qui stimule la poursuite de l'utilisation.
Les rouleaux de noyau sont favorisés pour leur efficacité, leur polyvalence, leur commodité, leur défi, leur potentiel de progression et leurs résultats remarquables en matière de résistance et de condition physique.
| Matériel |
Roue en plastique PP, TPR souple sur roue |
| Couleur |
Noir |
| Taille |
180 mm x 180 mm x 2500 mm |
| Marque |
Personnalisable |
| Le numéro de modèle. |
ZXABW1 |
| Nombre de pièces |
50 ensembles |
| Le prix |
Négociable |
| Emballage |
Polybag |
Faites les exercices suivants:
Déploiement:En vous agenouillant sur le sol, tenez les poignées du rouleau et roulez-le vers l'avant tout en engageant vos muscles de base.puis retournez lentement à la position de départ.
Des planches:Placez vos mains sur les poignées du rouleau et préparez votre corps en position de planche, en tenant la planche tout en stabilisant votre noyau et en exerçant vos muscles abdominaux.
Les alpinistes:Commencez en position de planche, les mains sur les poignées du rouleau, en faisant tourner les genoux vers la poitrine en courant, tout en gardant le cœur engagé.
Des pompes:Tenez les poignées du rouleau et faites des pompes tout en stabilisant le rouleau avec vos mains.
La jambe est levée:Allongez-vous sur le dos avec le rouleau entre les pieds et levez les jambes vers le plafond, en maintenant le rouleau stable entre les pieds, en exerçant les muscles abdominaux inférieurs.
Déploiement latéral:Faites des déploiements latéraux pour cibler les obliques. Roulez le rouleau en diagonale à gauche et à droite tout en engageant les muscles abdominaux latéraux.
Pike déploiements:De la position de planche avec vos mains sur le rouleau, faites rouler le rouleau vers vos mains tout en levant vos hanches vers le plafond, en formant une position de pique pour engager les abdominaux inférieurs.
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